Pensieri Croccanti
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MUG CAKE  CHOCOBANANA CON AVENA E  ALBUMI
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MUG CAKE CHOCOBANANA CON AVENA E ALBUMI
Colazione Dolci

MUG CAKE  CHOCOBANANA CON AVENA E  ALBUMI

MUG CAKE  CHOCOBANANA CON AVENA E  ALBUMI
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Se vi alzate ed avete scritto in faccia ” mi alzo ma non sono assolutamente d’accordo” questa mug cake  –  super veloce e facile da preparare – ma soprattutto golosissima e light – risollevara’ le sorti della  vostra  giornata!
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Continua  con il nostro appuntamento del lunedì ( che questa settimana è  slittato al martedì…) con le colazioni golose e sane in collaborazione  con il  nutrizionista Dott. Francesco Landretta @dott.landretta.francesco : lui fornisce gli ingredienti per una colazione sana ed equilibrita, io la mia dose  di fantasia per gusto e golosità! 😉
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INGREDIENTI per 2 persone :
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120 gr di farina di avena
300 gr di albumi
1 cucchiaino di lievito per dolci

1 banana
2  cucchiaini di cacao amaro in polvere
Cannella q.b.

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PROCEDIMENTO:
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Unire   la farina d’avena,    l’albume, il cacao, il lievito e la banana precedentemente schiacciata ed amalgamare uniformemente.
Dividere il composto in due tazze e cuocere al microonde per 2 minuti.
Guarnire a piacere ( io ho utilizzato del cioccolato fondente e del miglio soffiato).
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